Yogastil

Ich unterrichte von Herzen den lebendigen, dynamisch fließenden Stil des Vinyasa Flow Yoga,
der Atem und Bewegung verbindet und Sie zurück in Ihre Mitte führt.
Nach Ihren Wünschen und Zielen und Ihrer Tagesform und biete ich Ihnen kraftvolles Power Yoga
für Energie und Vitalität, tiefenwirksames Yin Yoga für Flexibilität und eine gesunde Haltung,
entspannendes Restorative Yoga zum Loslassen und Auftanken.
Spielerisch lernen sie leicht anwendbare Techniken für Ihre innere Balance,
Ihren Energiefluß und Ihr ganzheitliches Wohlbefinden jeden Tag!
Natürlich berate ich Sie auch zu einer gesunden, ausgewogenen und leckeren Ernährung
voll Genuß und Lebensfreude, die alltagstauglich ist und auch langfristig gern durchgehalten wird.
Lebendig und vielfältig finde ich für Sie Wege,gesunde Sichtweisen und Gewohnheiten
in Ihrem Alltag zu etablieren – Gesundsein macht Spaß!
Sie werden sehen, wie Sie durch diese regelmäßig gut investierte Zeit für sich,
mehr Energie haben, leichter Ihre Arbeit erledigen und im Endeffekt mehr Zeit
und eine deutlich höhere Lebensqualität gewinnen.

Begeben Sie sich auf die spannendste Reise, die es gibt:
die Reise zu Ihrem einzigartigen inneren Reichtum.

Die Praxis

Im Power Yoga wird Ihr ganzer Körper intensiv durchgearbeitet, erhitzt und entgiftet
und Ihre innere Power in jedem Sinne gestärkt. Mit Rücksicht auf die Individualität Ihres Körpers
und Ihrer Persönlichkeit fordere ich Sie auf gesunde Weise, damit Sie jedes Mal ein Stückchen
über sich selbst hinaus wachsen. In einer Restorative Session bewegen Sie sich langsam,
wie durch Honig, halten Positionen länger und ich polstere Sie von allen Seiten gut ab,
so daß Sie entspannt die heilsame  Kraft der Haltungen erfahren.
Für die ausgewogene Praxis jeden Tag ist eine Balance von Yin und Yang, dynamisch kraftvollem,
männlichen Power Yoga und weiblich sanften, intensiven Dehnungen – Yin Yoga -
mit entspannendem Abschluß, sinnvoll und auch am beliebtesten.
Kraft und Flexibilität sind gleichermaßen wichtig für eine gesunde körperliche und geistige Haltung,
in der Ihre Lebensenergie und Inspiration frei fließen kann und Gesundheit natürlich ist.
Ihr Atem führt die Bewegung, so daß Sie Energie und innere Ruhe gewinnen,
während Sie körperlich kraftvoll für sich arbeiten.
Das ist Meditation in Bewegung – Ihr Kopf wird klar,
Ihr Horizont weitund Ihr Körper geschmeidig, beweglich und stark.
Über die Praxis hinaus haben Sie mehr Energie für die schönen und wichtigen Dinge des Lebens
und sind entspannt und im Flow.
Moderne Musik nach Ihrem Gusto, von gechilltem Downbeat über Singer Songwriter, Jazz,
Klangschalen und indischen Klängen, vertiefen den Fluß Ihrer Bewegung und machen es leichter,
den Alltag abzustreifen und sich ganz auf die Begegnung mit sich selbst einzutunen.
In jeder Session wird nach Wunsch und Stimmung ein Schwerpunkt und eine Intention gesetzt.
Atemübungen beruhigen den Geist und bündeln die Energie,
so daß sie zielgerichtet eingesetzt werden kann.
Kraftvolle Visualisationen richten Sie positiv auf Ihr Glück aus,
denn körperliche Gesundheit entspringt seelischer und geistiger Zufriedenheit und Balance.
Mit einer sanften Nackenmassage schmelzen Sie am Ende jeder Praxisvollkommen losgelöst
in Ihre wohlverdiente Tiefenentspannung.
Auch in Gruppen ist es mir möglich, die Haltungen sehr individuell für den Einzelnen zu modifizieren,
so daß jeder in seinen persönlichen Stärken gefördert werden kann. Jeder ist einzigartig
und eine gute Yogapraxis ist eine, in der Sie von Innen zu Strahlen beginnen,
körperliches und geistiges Wachstum erfahren und Ihre Energien zum Fließen bringen.
Das ist nicht leichter, wenn Sie sich schöner verknoten können oder auf Anhieb im Handstand stehen!
Beim Yoga geht es darum, daß es sich für Sie gut anfühlt und nicht darum, wie es aussieht.
Es geht darum, daß Sie Ihre Grenzen mit Offenheit und Sanftheit in Ihrem natürlichen Tempo erweitern
und nicht, wie vielleicht sonst so gern, mit dem Kopf durch die Wand wollen.
Zweifellos sehen Sie immer am schönsten aus, wenn Sie glücklich mit dem sind,
was Sie tun!
Ihr wichtigstes Werkzeug für inneren Frieden und gesunde Lebensenergie
ist ohnehinfür alle da und liegt genau vor Ihrer Nase: Ihr Atem.
Mit Atemübungen lernen Sie gezielt, Ihre Energie zu erhöhen, auszugleichen und zu lenken,
den Körper zu entspannen und den Geist zu zentrieren.
Natürliches Doping ohne Nebenwirkungen!

Yoga ist für mich das beste und ganzheitlichste System für Gesundheit und Glück.
Und das Beste daran: Ich zeige Ihnen, wie Sie sich selbstverantwortlich stärken und heilen.
Wenn Sie selbst Ihre Energie erhalten und effizient und sinnvoll einsetzen lernen,
surfen Sie die Wellen des Lebens stark und mit offenem Herzen, voll gesunden Mutes und Leichtigkeit.
Sie werden entspannt sein und gleichzeitig die Energie haben, Belastendes loszulassen,
nährende Gewohnheiten zu etablieren und dafür einen gesunden, schönen Körper bekommen.
Knackige Bauch-Beine-Po, Six-Pack&Co, körperliche Fitness und Gesundheit werden sicherlich
ein willkommenes Ergebnis Ihrer regelmäßigen Praxis sein, aber so richtig glücklich machen,
wird Sie noch etwas anderes: Sie werden Ihre Seele zum Strahlen bringen.
Yoga führt Sie zu sich selbst zurück und lässt Sie Ihre inneren Schätze entdecken.
Durch die regelmäßige Praxis mit der richtigen Intention entwickeln Sie den Mut und die Kraft,
Ihre Träume und Ihren Alltag erfüllt, gesund und mit ganzem Herzen zu leben!

Jeder, der atmen kann, kann Yoga üben. Egal wie jung oder fit Sie sich fühlen – Ihre Neugier
und Ihr Wunsch, sich etwas Gutes zu tun, sind die beste Vorraussetzung, um zu beginnen!
Gern mache ich Ihnen ein individuelles Angebot! Anfrage

“Das, was du heute denkst, wirst du morgen sein” Buddha

Ihre Personal Trainerin
Julia Pritzel

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